Personal-Training

Wikipedia sagt

«Personal Training bedeutet die persönliche Betreuung durch einen Trainer. Normalerweise wird nur ein Klient pro Einheit betreut. Häufig wird diese intensive Form des Fitness-training von beruflich stark eingespannten Personen genutzt. Personal Trainer bieten auch weitergehende Beratung, z.B. Ernährungstipps, die das Trainingsprogramm unterstützen um das gesteckte Ziel zu erreichen.»

 

Wir meinen, Wikipedia hat zwar prinzipiell recht, jedoch sollte Personal Training weit mehr sein. Eine klare Zieldefinition mit einer realistischen Umsetzung steht im Vordergrund. Wir möchten zum Training einen ganzheitlichen Aspekt hinzufügen, denn ein Ziel festzulegen heisst nicht, dass man es auch ohne Weiteres erreichen kann. Ohne eine Ist-Zustandsbestimmung, das bedeutet Ihren jetzigen Zustand genau zu ermitteln, wird Ihnen nimand sagen können wie sie Ihr Ziel erreichen. Unsere Personal Trainer sind dipl. Physiotherapeuten mit diversen Zusatzausbildungen und helfen Ihnen, für die konkrete Umsetztung Ihres individuelles Programms die richtigen Weichen zu stellen.

 

Unser Angebot

  • Wir bestimmen Ihren Ist-Zustand.
  • Sie bekommen einen durch Blutanalyse berechneten Ernährungsplan und einen Laktatstufentest.
  • Sie bekommen einen Body-Check (Körperzusammensetzungsanalyse).
  • Sie bekommen eine Physiotherapeutische Bewegungsprüfung / Krafttest / Koordinationtest.
  • Sie bekommen einen individuellen Trainingsplan mit Teil- und Endziel

Wenn Sie Blockaden/ Muskelverspannungen ect. aufweisen, werden Sie nicht in der Lage sein, das Optimum zu erzielen. Blockaden, die nicht immer mit Schmerzen einhergehen müssen (Verklebungen von Strukturen, z.B Zwerchfell / Atmung), werden Ihren Erfolg erheblich einschränken. Bei Beckenblockaden (sehr häufig bei Sportlern) können Sie nicht die erforderliche Rumpfstabilität erreichen, welches wiederum zu allgemeiner Schwäche und Koordinationsproblemen der Arme und Beine führt.

 

Lassen Sie sich von uns beraten, denn mit Qualität kommen sie schneller ans Ziel. Unsere Personal Trainer betreuen Sie auf Wunsch auch zu Hause oder Outdoor.